« | Home | »

La Dernière Cigarette [Processus pour Arrêter de fumer]

By admin | juin 14, 2009

Arrêter de Fumer

cigarette affiche arret

Quand vous écrasez votre dernière cigarette, le processus de guérison puisqu’il s’agit bien de guérison de la cigarette début dés les 20 premières minutes d’arrêt de la cigarette.

Ce processus de guérison après avoir arrêter de fumer se poursuit en pour améliorer votre santé et votre qualité de vie.

Après 20 minutes :

Après 08 heures :

arreter de fumerAprés 24 heures d’arret de la cigarette

Votre risque d’avoir des soucis cardiaques redescend.

Aprés 48 heures :

cigaretteIl faut du courage pour écraser la derniere cigarette et cesser de fumer.La plus part des gens ressentent une combinaison de peur et d’excitation quand ils ont fixé une date de derniere cigarette (1 er janvier, anniversaire,etc…) .Ressentir de la peur pour arreter de fumer est completement normal, et elle est liée à l’addiction introduite par la nicotine.Ne laissez pas la peur vous accaparer, et mettez en exergue les bénéfices que vous récupérez lorsque vous aurez mis fin à votre addiction à la fumée.

Sortir de votre condition d’esclave 

Les années ou l’on a associé chaque évenement, chaque action avec la cigarette créent des liens forts de dépendance pour la nicotine.Nous pensions jouir de la cigarette.Nous pensons que fumer nous calme et nous aide à nous concentrer.Nous avons adopté la cigarette comme un ami, un compagnon .Nous pensions que la fumée nous apportait plus de joie .L’addiction permettant d’expliquer des notions contradictoires et nocives pour notre santé.

coaching cigarette

La vérité est que .. 

.. Les fumeurs aiment la sensation qu’ils ont quand le taux de nicotine dans leur sang est élevée.Entre chaque cigarette les fumeurs sont dans un état de manque caractérisé, ils ne peuvent pas de concentrer , ils peuvent même avoir des syndromes de dépression.c’est relativement un cercle vicieux interminable.

Fumer est  une addiction pure

Ne jamais oublier que l’arret de la cigarette est un processus, que cela prend du temps.Votre courage de décision d’arreter est un choix que vous ne regreterez jamais .

Source : CDC (bienfait d’arret de la cigarette au bout de 20 minutes)

Partager et découvrir : Ces icônes sont des liens vers des sites de partage de signet sociaux où les lecteurs peuvent partager et découvrir de nouveaux liens.
  • Digg
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Google
  • BlinkList
  • Blogasty
  • BlogMemes
  • BlogMemes Fr
  • Come4News
  • Fark
  • Furl
  • Fuzz
  • Gwar
  • Live
  • Ma.gnolia
  • Pioche
  • Reddit
  • Reddit France
  • Scoopeo
  • SphereIt
  • Spurl
  • StumbleUpon
  • Tapemoi
  • Technorati
  • TwitThis
  • Wikio
  • Wists
  • YahooMyWeb
  • Zataz
  • Bestwideo
  • Bluegger
  • Bruxello
  • Mark it
  • MisterWong Fr
  • Mixx
  • Quebec Buzz
  • Romanding
  • Tomateo
  • Yoolink
  • Tutmarks

Topics: méthodes | 7 Comments »

Sur le même Sujet

7 Responses to “La Dernière Cigarette [Processus pour Arrêter de fumer]”

  1. salty Says:
    juin 30th, 2009 at 20:16

    Merci pour cet effort d’aider les autres à arrêter.
    que dieu guide vos pas et vous le rende mon frère

  2. Thomas Says:
    mars 4th, 2010 at 15:34

    Personnellement, je trouve que le plus difficile c’est de résister au manque une fois qu’on a arrêté de fumer car la dépendance est en grande partie psychologique; il faut bien savoir gérer son stress surtout aux premiers jours pour arriver a bout du combat. Voici un lien utile pour savoir gérer le manque et le stress:

  3. Robert Says:
    mars 15th, 2010 at 17:04

    Arrêter de fumer pour faire souffrir si on sait pas gérer le manque et le stress. La dépendance au tabac est essentiellement d’ordre psychologique.

  4. Arreter de fumer Says:
    octobre 13th, 2010 at 18:35

    Oui, c’est vrai : il en faut du courage pour éteindre la dernière cigarette. Et il est vrai aussi que les effets bénéfiques s’en font sentir très rapidement :-)

  5. alex Says:
    décembre 7th, 2010 at 9:27

    Visitez ce site
    pour découvrir un programme ultra puissant afin d’arreter de fumer rapidemenent.

  6. softlaser Says:
    février 12th, 2011 at 10:54

    Bonjour !

    Moi j’ai connu il y a 5 ans le laser doux et c’est ainsi que j’ai arrêté ! J’ai aujourd’hui crée un cabinet spécialisé dans le bien-être et donc évidemment avec le laser doux pour le sevrage tabagique !

  7. sophie Says:
    mai 5th, 2011 at 11:33

    Bonjour à tous,

    Moi j’ai arrêté de fumer avec la méthode naturelle Maltapuff, je revis , quelle m…. la clope !!
    Ouvrez les yeux, on peut vraiment s’en passer !!

Comments